Час здоровья «Движение – Жизнь!»

28.04.2022

В Библиотеке «Ольшанская» в  рамках клуба «Шире круг» состоялся час здоровья «Движение – Жизнь!».
Как всегда, участники рады встретиться друг с другом. Много новостей, которыми с радостью поделились. Вспомнили основные моменты предыдущих встреч, поговорили, как в такое тревожное время научиться быть в гармонии и спокойствии, что для этого можно и нужно делать. Важно душевное спокойствие, но и тело всегда ждет «разумной» нагрузки.
Да, движение – это Жизнь! Все слышали эту фразу, но что мы на самом деле знаем о движении и его пользе? Можно ли свести сложную биомеханику человеческого организма и удовлетворение потребностей в двигательной активности только к бегу, ходьбе или посещению тренажёрного зала с однообразными тренажёрами, которые призваны помочь любителям «похудения» или «накачивания» тех или иных частей тела? Достаточно ли, просто ходить, бегать во дворе, играть в футбол или заниматься другими видами спорта, чтобы организм получал «двигательное питание» в нужном количестве и качестве? Об этом поговорили, рассуждали, делились друг с другом разными точками зрения.
Работник Библиотеки показала простые упражнения, которые сочетая с правильным дыханием, приносят большую пользу при регулярном выполнении. Они полезны каждому человеку, любого возраста и спортивной подготовки. Участники узнали о некоторых активных точках на теле, дыхательных упражнениях.
Здоровье – это дар, который нужно все время поддерживать. В этом, как всегда, поможет дисциплина и трудолюбие.

 

Мы используем файлы cookie: это помогает сайту работать лучше. Нажимая кнопку "Принять" Вы даете согласие на обработку персональных данных для статистических целей, мы гарантируем их конфиденциальность.
Принять
Отказаться
Политика конфиденциальности