Занятие N1 «ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ-ЗАКАЛЯЙСЯ!» в рамках программы «ТЕПЛОМ СОГРЕЕТ ДУШУ ДОБРОТА» провели в библиотеке-филиале N1 им. М.Е. Салтыкова-Щедрина с членами клуба «ВМЕСТЕ»

08.09.2017

7 сентября в библиотеке-филиале №1 им. М.Е. Салтыкова-Щедрина прошло 1-е занятие «Если хочешь быть здоров – закаляйся!» с членами клуба «Вместе» в рамках программы «Теплом согреет душу доброта».

Мероприятие начали со слов итальянского писателя Сардоникуса: «Жизнь дается всем, а умение жить немногим». Затем присутствующие ответили на ряд вопросов ведущего занятия Кувшиновой Э. В., а именно: «От чего же в первую очередь зависит состояние здоровья человека?» (от нашего образа жизни), «Какое имя было у римского бога медицины, которое в настоящее время стало нарицательным?» (Эскулап) и др.

Ответив на вопросы, участники занятия вместе с ведущим перечислили самых распространенных «убийц» нашего здоровья (нарушение режима сна, курение, переедание, малоподвижный образ жизни, алкоголь и наркотики и др.). Поговорили о таблетках, которыми злоупотреблять нельзя, а чтобы устранить причину заболевания нужно обратиться к врачу, а также о том, как сохранить сердце здоровым.

Рассказали, при каких заболеваниях противопоказаны те или иные продукты питания. О том, что мёд и другие продукты пчеловодства способствуют выработке гормона счастья – серотонина поделились с ведущим занятия сами присутствующие.

Участников мероприятия познакомили с выставкой «Береги себя для жизни». Цитатой к выставке послужили слова: «Здоровый человек есть самое драгоценное произведение природы» (Т. Карлейль). На выставке представлена литература о здоровом образе жизни: Куреннов И. «Золотая энциклопедия народной медицины», Медведев Ж. «Питание и долголетие», Дубровский В. И. «Валеология», Тихонова А. «Мед», Иванченков В. «Путь к здоровью» и др., а также рекомендательный список литературы «Путь к здоровью», который разработали и выпустили сотрудники библиотеки.

Присутствующие делились с библиотекарями  рецептами народной медицины. Ведущая занятия посоветовала читать книги о том, как не состариться преждевременно и сохранить бодрость силы и духа до самых преклонных лет. Всеми вместе сделали упражнения для спины, рук и т.д.